Originariamente Scritto da
bonfaz
da quello che capisco hai una buona base su come alimentarsi anche se io sono per mangiare in diversi modi tra i giorni di w.o. e quelli di recupero. vedi il thread "Come Natura Vuole".
infatti le pro nei giorni di w.o. abbassano i livelli di gh e igf1.......
non mi piace l abbinata gambe-spalle, quanto tricipiti-spalle.
devi pensare che x dimagrire una delle teorie piu' valide e' quella di fare correre il sangue da un estremo all altro del corpo, quindi quasi ci siamo.
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