Alimentazione Massa

**ale29paola14** · 03-09-2007, 09:40 PM

le foto sto cercando di mandarle via msn a kick ke adesso dovrebbe prenderle e inserirle, però ancora nn le ha prese, io il mio dovere l'ho fatto, cs capirai ke qualunque cosa ho fatto nn l'ho fatta per prendere in giro qualcuno.

**ale29paola14** · 03-09-2007, 09:41 PM

io amo qsto sport, xkè dovrei prendere in giro persone + competenti di me e ke in + condividono questa mia stessa passione? nn c'è motivo nn credi.

**lukenadal** · 04-09-2007, 09:06 AM

Originariamente Scritto da ale29paola14

io amo qsto sport, xkè dovrei prendere in giro persone + competenti di me e ke in + condividono questa mia stessa passione? nn c'è motivo nn credi.

BRAVO ALE!!!
Ohohohho ora si inizia a ragionare.
Come puoi ben vedere di Bb c'è ben poco e non me lo dirai mai ora ma 37kg di spinte con manubri non sai nemmeno cosa sono, quesi pettorali forse alzano 37kg di pane e nutella...

Ora da queste basi potresti chiedere e parlare con noi dei yuoi obiettivi, della tua attuale alimentazione che dubito sia proprio pulita, di quello che vorresti davvero..
Il tutto in serenità e in amicizia e vedrai che piano piano ti crererai una base di conoscenza utile per te stesso e in futuro molto futuro per altri...
La calma ti porta a risultati duraturi e sicuri.
Forse sono riuscito a vincere la battaglia con Ale, volevo farti capire che è normalissimo a 18 anni avere il buoi su alimentazione e allenamento, salvo rari casi in cui la passione inizia presto e ci s'impegna davvero a studiare giorno e notte per molti a 18 si pensa alle fig*e e alle discoteche dai è normale non è un'onta...
Bravo Ale mi hai dimostrato in una cosa che non dici balle ora continua

**lukenadal** · 04-09-2007, 09:08 AM

mi ammetti che non alzi 37kg di manubri e ti lavi via un pò di malafede che avevo nei tuoi confronti.. lo ammetti? dai hai fatto un bel passo d'umiltà e coraggio fanne subito un altro e sarai dei nostri al 100%

**B/ J/ 4 /2** · 04-09-2007, 09:56 AM

Originariamente Scritto da lukenadal

mi ammetti che non alzi 37kg di manubri e ti lavi via un pò di malafede che avevo nei tuoi confronti.. lo ammetti? dai hai fatto un bel passo d'umiltà e coraggio fanne subito un altro e sarai dei nostri al 100%

A 15anni non ti fanno entrare in palestra????

**lukenadal** · 04-09-2007, 12:10 PM

Originariamente Scritto da B/ J/ 4 /2

A 15anni non ti fanno entrare in palestra????

era un modo di dire... però non tutti ti fanno fare pesi,

**B/ J/ 4 /2** · 04-09-2007, 12:13 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

era un modo di dire... però non tutti ti fanno fare pesi,

Anche il mio

**lukenadal** · 04-09-2007, 12:17 PM

@Ale fai il video della lat, comunque in 2 settimane perdere 4kg non è grasso ma buona parte sono liquidi.
Sulla % di grasso che hai attuale non siamo a Ok il prezzo è giusto prova a fare una visita antropometrica e la scopri.
Il plicomentro anche se lo compri come fai ad utilizzarlo da solo? poi non penso tu sia in grado di utilizzarlo e ci vuole pure un programma, insomma fatti un test che non costa molto e da li fai una programmazione.
@BJ: Ho avuto un momento d'ira? tu non hai letto post precedenti di Ale, robe che se li leggevi lo andavi a cercare a casa.. Chiedi a Fenix o Iron PAOLO.
oRA SPERIAMO SI SIA MESSO SU LA STRADA giusta e ritorni con i piedi per terra a fare la persona matura, lo speriamo tutti.
@ale che manubri e macchinari hai nella tua palestra?

**ale29paola14** · 04-09-2007, 10:34 AM

Senti luke, lo stavo dicendo proprio ieri sera a kick, se tu nn vuoi credermi fa come vuoi, nn mi aspetto ke dopo come mi sono comportato mi credi... però lascia ke ti dico questo, la mia rabbia è per il motivo ke fisicamente sembra ke io nn sia nnt, una cacca, invece io quei pesi li alzo veramente credimi ti prego, e mi da fastidio questo, io in palestra riesco ad alzare più di tanti altri ke sono il triplo di me, e allora nn riesco a capire questo, apposta cerco ke voi mi diate un consiglio su come devo mangiare per avere un fisico + asciutto e + da bbder. Se poi nn mi vuoi credere nn importa, però nn posso negare ke io alzo 37kg a manubrio, perché è così, tu puoi benissimo nn credermi, ma nn mi sto inventando nnt.

**B/ J/ 4 /2** · 04-09-2007, 10:58 AM

Originariamente Scritto da ale29paola14

Senti luke, lo stavo dicendo proprio ieri sera a kick, se tu nn vuoi credermi fa come vuoi, nn mi aspetto ke dopo come mi sono comportato mi credi... però lascia ke ti dico questo, la mia rabbia è per il motivo ke fisicamente sembra ke io nn sia nnt, una cacca, invece io quei pesi li alzo veramente credimi ti prego, e mi da fastidio questo, io in palestra riesco ad alzare più di tanti altri ke sono il triplo di me, e allora nn riesco a capire questo, apposta cerco ke voi mi diate un consiglio su come devo mangiare per avere un fisico + asciutto e + da bbder. Se poi nn mi vuoi credere nn importa, però nn posso negare ke io alzo 37kg a manubrio, perché è così, tu puoi benissimo nn credermi, ma nn mi sto inventando nnt.

Ti crediamo,luke sara' stato colto da un momento di ira...