Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Eggo questo non l'avevi postato... hai detto 7 giorni e non ti spiegavi perchè, mentre ora sono 15 giorni a 1000kcal rispetto a 3500 avrai perso grasso non muscolo..
era solo un esempio, io sono stato 20 gg in sardegna e ho perso veramente poco però la mia alimentazione e gli allenamenti sono rimasti gli stessi. Ora sono in finlandia in erasmus e qui è più dura la vita per i palestrati!! non ci sono molte fonti proteiche e quelle che ci sono costano veramente troppo!! qui si che perderò qualche cosa! però amen c'e' tempo per tutto.

Resta il fatto kick che se a casa mangiavi mettiamo 3000 kcal passi a 2000 e il peso non è sceso è perchè hai integrato veramente tanto con ALCOOL quindi hai perso muscolo e hai un botto di ritenzione idrica.