1 settimana di stop e perso massa

[kickboxer_87]

No non sono seghe mentali se io passo da una dieta di 3500 kcal ad una di al massimo di 1000 per 15 giorni a ballare tutte le sere perdo eccome. Se te sei rimasto identico a prima ti faccio i miei complimenti anche se è fisicamente impossibile!

guarda... prima di partire ero 76.0kg appena tornato 75.9kg. la panza è rimasta quella.
la mia alimentazione era circa:
-2 etti di pasta+tonno+pomodoro+cipolla(soffrittino)+abbondan te olio
-1-2 double cheeseburger
-ogni tanto uova.
la sera non dico quanto bevevo sennò mi ammazzate.

a occhio sono circa 2000kcal di ***** al giorno...quel che basta per mantenere un minimo.

[menphisdaemon]

guarda... prima di partire ero 76.0kg appena tornato 75.9kg. la panza è rimasta quella.
la mia alimentazione era circa:
-2 etti di pasta+tonno+pomodoro+cipolla(soffrittino)+abbondan te olio
-1-2 double cheeseburger
-ogni tanto uova.
la sera non dico quanto bevevo sennò mi ammazzate.

a occhio sono circa 2000kcal di ***** al giorno...quel che basta per mantenere un minimo.

Ti ucciderei per rubarti il metabolismo
Occhio ai drink avvelenati al Mokambo

[kickboxer_87]

Ti ucciderei per rubarti il metabolismo
Occhio ai drink avvelenati al Mokambo

il brutto del mio metabolismo è che si adegua in fretta...adesso dovrò tentare di inventarmi qualcosa per stabilizzarlo un po' su un mantenimento di 2300kcal circa....

[lukenadal]

guarda... prima di partire ero 76.0kg appena tornato 75.9kg. la panza è rimasta quella.
la mia alimentazione era circa:
-2 etti di pasta+tonno+pomodoro+cipolla(soffrittino)+abbondan te olio
-1-2 double cheeseburger
-ogni tanto uova.
la sera non dico quanto bevevo sennò mi ammazzate.

a occhio sono circa 2000kcal di ***** al giorno...quel che basta per mantenere un minimo.

e no adesso devi confessare i tuoi peccati...