braccia

**kickboxer_87** · 16-07-2007, 09:57 PM

Originariamente Scritto da RkoDestiny

ahahah vuoi skerzare dai l' allenamento 6 giorni a week è sl per ronnie e jay ahahah

si vede che le conoscenze che ho io tu non le hai.. peace

**kickboxer_87** · 16-07-2007, 10:10 PM

io ho rotto?

c'hai 10 post, pesi 60kg e fai il figo?.... dai...

**kickboxer_87** · 16-07-2007, 10:13 PM

15 anni?

allora complimenti x il peso nella panca

più bello di me? ahah... sogna

**kickboxer_87** · 16-07-2007, 10:18 PM

HAHAHHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAH

HAHAHAHAHAHAHAHHAHHAHAHAH

@ai mods: oddio scusatemi siamo OT e in flames in tre 3ed diversi

**Yal** · 17-07-2007, 12:29 AM

Kmq kick mi piacerebbe vedere il tuo allenamento attuale e i risultati che ottieni.. mi interessa proprio!! magari potresti aprire un post o parlarne nel tuo diario.. sono proprio curioso di ascoltare la tua esperienza!

**kickboxer_87** · 17-07-2007, 01:32 AM

Originariamente Scritto da Yal

Kmq kick mi piacerebbe vedere il tuo allenamento attuale e i risultati che ottieni.. mi interessa proprio!! magari potresti aprire un post o parlarne nel tuo diario.. sono proprio curioso di ascoltare la tua esperienza!

certamente, lo farò... ma prima di aprire entusiasticamente bocca voglio avere in mano dei dati, cioè i miei miglioramenti in tot settimane con quella determinata frequenza/metodo... altrimenti parlerei di aria fritta e non mi va

quando vedo qualcosa di realmente positivo posto tutto.
cmq anche in caso di fallimento credo che ci farò un'articolo

**lukenadal** · 17-07-2007, 09:04 AM

@RKo scusa ma hai mai provato quello che propone Kick?
Lui non ti ha detto fai così perchè funziona e stop.
Kick la prova e POI darà una sua opinione di come tale allenamento ha funzionato su di LUI (SOTTOLINEO LUI E NON TUTTI).
Per cui non dare sentenze senza in effetti sapere come viene affrontato un esperienza personale.
Se ti alleni seguendo certi criteri ce la fai sicuramente dai siamo giovani...
Sul figo o meno non dico niente ovviamente perchè non è il forum di Maria De filippi dai che argomenti sono...

@Kick, per quante settimane segui tale routine e la faresti anche in massa?
Domenca riposo o aeerobica?
Ciao e fammi sapere.
O.T-12% DI BF? ti si vedono gli addominali con tale % o devi scendere sotto il 10?
Ciao a presto