si.. effettivamente, ste cose fanno veramente inca**are... piu' che altro, uno si sbatte come per un obiettivo, e di punto in bianco, nn ha alternative, se nn smettere ed attendere (attendere cosa? bohhh... alla fine ognuno ne dice una.. .)

ahh. ma a fare i bicipiti ti fa male? io per esempio, ho anche aumentato di 10 kg i manubri, visto che li potevo fare, tanto per nn sentirmi una *****zza a nn poter fare bilancieri spinte, e tante tante altre cose...

difatti a tuttora, sono risucito a trovare una soluzione per tutto, escludendo solo i tricipiti , che si sflosceranno fino a sparire....

per fortuna le spalle per il momento sono OK, e difatti quasi tutto si concentra su di loro, per evitare di usare i tricipiti..

vabbe.. cmq in bocca al lupo!