anche a me e' successa la stessa cosa con un peso da 13 Kg
facendo quest' esericizio
http://img247.imageshack.us/img247/8338/11034fx4.jpg
ora sono 15 gg che il gomito mi fa male... proseguo negli esercizi in cui nn si toccano i tiricipiti... la cosa sembra prolungarsi senza miglioramenti .. mi sa che per quest' estate mi sogno di avere tricipiti accettabili.
in ogni caso, nn riesco neppure a spingere una persona da in piedi... sento subito il dolorino (nn parliamo delle flessioni... queste sono proprio follia... sigh)
continuero' a seguire il tuo post per vedere quando riuscirai a riutilizzare sto benedetto gomito ..
umhh. ora che ci penso, 2 giorni prima avevo provato a fare l' "Arnold press" e avevo notato che la cosa era abbastanza "fastidiosa" difatti dopo 10 ripetizioni avevo lasciato perdere..... pero' nessun dolore... ma ora ho il dubbio di avere fatto qualche ca****ta.... umhh.h.
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