@kick
non penso proprio

la girata è un movimento di alta coordinazione
probabilmente nn la sai fare neanche tu

p.s. neanche io la so fare
ho 215kg di stacco da terra ma giro al petto solo 80kg.. forse un pò alla maiala potrei arrivare a 90 e con un pò di pratica a 100kg ma è sempre meno del 50% del mio massimale di stacco, ergo nn è allenante.

oltretutto un principiante con una tecnica nn buona rischia davvero di f.ttersi le spalle o la schiena