Supplemento a "perchè a me non riesce lo squat"

[Sorma]

Banale: ogni volta che calci il pallone generi forze di taglio mostruose. Però non è che ci siano tanti studi, del resto la soluzione al problema è... calciare più piano! E questo non è che sia possibile.

Viceversa, ci sono tantissimi studi sul leg extension perchè è un attrezzo usato in riabilitazione, e qui sì che ci sono da provare 1000 cose per fare meglio questa riabilitazione... altrimenti l'effetto riabilitante è invece aggravante il problema.

Sì è vero che le forze di taglio sul ginocchio ci sono quasi sempre, così come è vero che esse dipendono anche dall' angolazione che assume la tibia (anche se dovrei documentarmi meglio su questo punto...). Tuttavia penso che esse abbiano effetti diversi in situazioni diverse: insomma un conto è se le forze di taglio si generano in una situazione di "compressione" come quella dello squat, un altro conto se sono generate in una situazione di "estensione" come nel leg extension, un altro conto ancora sono forze di taglio associate a lavori compiuti da un atleta (come il calcio di un pallone...) che non è capace di erogare una forza di 150 kg (a parità di accelerazione intendo, fregandosene dei newton...) come è invece "erogata" da un bilanciere carico...

Comunque aspetto con ansia il tuo studio sulle forze di taglio perchè io veramente con questi esami assurdi non ce la faccio a documentarmi per bene...