Supplemento a "perchè a me non riesce lo squat"

[Sorma]

Faccio qui una ipotesi, che voglio in seguito confutare o confermare: secondo me l’uso della tavoletta in chi non ha altra possibilità per fare squat genera delle forze di taglio inferiori a quelle generate dall’uso non richiesto. In altre parole, la tavoletta fa male se voi la usate e non dovete. Altrimenti no. Questa è una ipotesi di lavoro. Non so nemmeno io se è vera o meno. Ma ci lavorerò sopra.

Che ci volete fare… io mi diverto così…

A rigor di logica la tua ipotesi penso sia vera:

1) le forze di taglio sono una funzione dell' inclinazione della tibia rispetto al piano verticale;

2) la tibia di chi ha la caviglia meno mobile fa un angolo di 55° col suolo;

3) mettendo un rialzo tale angolo può diventare, per chi è meno mobile, di 45° o poco più, cioè esattamente come l' angolo di chi è più mobile;

4) a parità di angolo, lo squattatore "con tavoletta" e lo squattatore "natural" ( ) ricevono sul ginocchio le stesse forze di taglio.

Se lo squattatore natural mettesse il rialzo per arrivare ad un angolo < di 45° rispetto al piano orizzontale, allora le forze di taglio inizierebbero a farsi sentire (tutta trigonometria...); stessa cosa per uno squattatore "impedito" che voglia incrementare l' altezza del suo rialzo.

Ecco perchè "forse" FA MALE ad usare la tavoletta chi è già "on the grass" di suo... perchè diminuisce quel maledetto angolo (N.B. per i profani: più l' angolo diminuisce, più il ginocchio è spostato in avanti rispetto alla punta dei piedi...)...


L' unica questione di cui sono all' oscuro è: qual è l' angolo limite di sopportazione per le forze di taglio, ovvero l' angolo al di sotto del quale la probabilità di infortunio superi, che ne so, il 45%? Potrebbe darsi che vari da persona a persona e potrebbe darsi che i "natural squatters" sopportino meglio angoli piccoli di quanto non lo facciano gli "helped-squatters", proprio perchè predisposti geneticamente a scendere con più facilità e di più dei secondi. O potrebbe darsi anche il contrario, chi lo sa...