nn credo tu sia in grado di ragionare in termini %
cmq per 6-8 reps puoi utilizzare carichi intorno all' 80%
per 10-12 reps intorno al 70-75%
nn allenarti con carichi inferiori al 70%.. è inutile.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nn credo tu sia in grado di ragionare in termini %
cmq per 6-8 reps puoi utilizzare carichi intorno all' 80%
per 10-12 reps intorno al 70-75%
nn allenarti con carichi inferiori al 70%.. è inutile.
Mr Italia
In Warm-Up
è vero... hai ragione le % sono inutili ora... volevo solo capire come gestire cmq i miei carichi ridicoli tra a1b1 e a2b2...Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ti ringrazio ciao carissimo
Permessi di Scrittura
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