Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
solo per curiosità, ma che carichi usi in panca stacco squat?
Squat e stacchi non li faccio, per le gambe al massimo uso i pliometrici, per adesso comunque sono scarso...Panca è un pezzo che non la faccio, fino ad un mese fa usavo i dip, e facevo circa 10 rip con 7kg sovraccarico...