io mangio due uova al mattino, in padella. e vado avanti fino alle 10 minimo. nessuno ti ha detto di nsare sempre carichi pesanti, solo di non scendere di troppo per farne di piu' perche' come dice kick non attivi le fibre rosse che son quelle ipertrofiche, ovvero rinsecchisci... tanto lo so che kick alla fine di dara' la formulina come suo solito ehehe