Ma Somo non è che può fare un programma universale, non esiste un programma o una scheda universale, dobbiamo entrare nell'ottica di tutte le variabili ed i concetti base per programmare e TESTARE su di NOI come può funzionare meglio un allenamento, "purtroppo" non reagiamo tutti allo stesso modo, se non fosse così avresti già trovato in rete una scheda per tutti ed il forum e BB non sabebbero così vasti.

Ma sopratutto quello che inventa la scheda universale sarebbe uno SCENZIATO aha a ahh ah ha