Citazione Originariamente Scritto da llcoolj Visualizza Messaggio
il 2x2 è 1 caso limite,impreza voleva dire ke ciò ke distingue forza-massa-endurance è principalmente il TUT(time under tension),cioè la lentezza o la velocità cn la quale esegui 1 set...
Ma è così fondamentale questo TUT?
Allora come dovrei utilizzarlo se voglio fare forza oppure massa?
Grazie