scusate avrei un dubbio. dai calcoli il mio fabbisogno per una normocalorica sono 2500kcal, ora che sto in ipo sono a circa 2000kcal. guardando qua però si direbbe nei giorni di allenamento fare 30 x peso, quindi 30x 65 =1950kcal e ci potrei stare, mentre per i giorni di riposo 20x 65 =1300kcal... non sono assurdamente poche???