Citazione Originariamente Scritto da zlatan777 Visualizza Messaggio
fare centinaia d addominali nn serve a un caxxo...
un buon 3x20 di crunch a terra cn gambe a 90° va benissimo...
cmq gli abs sn il muscolo dove la genetica conta d +...
ma chi cakkio ha detto che deve fare centinaia di abs la genetica è fondamentale è ovvio.... ma poi si ferma se nn li stimoli te in tutti i punti col ca...volo che ti escono