Che foto del Kuzzo

[Kuzzo]

Grazie a tutti per i consigli... Allora vedo cosa succede a mangiare di più e più sano...

Ultima cosa: l'allenamento aerobico leggero, ovvero una corsetta dopo l'allenamento coi pesi e anche nei giorni di riposo, va fatta o no? Perché da quello che mi dice il trainer in palestra (lui è definito e abbastanza muscoloso, ma non grossissimo), con dieta corretta, cardio non troppo intenso per non distruggere massa magra e allenamento coi pesi è possibilissimo dimagrire e fare i muscoli...

[kickboxer_87]

zio è verissimo che uno non si deve ingolfare... ma c'è gente che con 1200kcal va avanti da mesi/anni e non è abituata a mangiare...
là occorre sforzarsi

[Nemintek]

Io non capisco questa ossessione di perdere massa magra, non se ve la mettano in testa le riviste o qualche studio scientifico (lol) serio.

Comunque io ti consiglio di mettere su massa e cominciare a mangiare sano, l'esempio che ti ha fatto kick ad esempio rende mooolto...