Sto inquinando un pò il tuo thread....
Nel dvd di Magnus Samuelsson sono spiegati i suoi allenamenti e la sua dieta ecc....esegue 4 reps di push press (fatte da dio con il bilancere da 20kg...) con 180kg!!!
Si chiama Swedish Power!!! Merita davvero!!!
Ma in questo caso sono troppo di parte...