Push press 3x1x145kg

[Sorma]

Concordo in pieno sul fatto che la posizione delle gambe a forbice garantisce maggiore stabilità e un baricentro meglio posizionato. Forse però si ha un po' meno di spinta dalle gambe, perchè alla fine si spinge solo con una (quella in avanti, come in un mezzo affondo...).

Ribadisco il mio: !

[LEGGENDARIO]

Fai paura -.- sei un grandissimo leggendario!!!

e con il cappello cosi in onore di lu ancora di piu

IDOLO davvero!!!

p.s. posso sapere un paio di cose? la tua anzianità di allenamento? e mangiare in mono che significa? THX!

Ahahah grazie 123456789 (l'ho scritto tutto eh... )

Sisi..dunque anzianita di allenamento diciamo un po' piu di 8 anni da quando vado in palestra,un po' di piu se si considerano anche gli allenamenti *****ni che facevo in casa e in giardino da piccolo...

Em mangiare in mono.....ma che ho scritto...no aspetta che vado a vedere perche mangiare in mono proprio...devo aver cannato qualcosa vado a vedere e edito.

Ahahah volevo scrivere mangiare meno ahahaha

[LU FERRIGNO]

si fa presente ha suppaman che se vuole avere il forum ancora in buone condizioni di non ricattarmi

parlo per somoja tu bannami ti faccio vedere io che ti combiono sul forum

[Blackened]

Dai Lu vacci piano con le parole!!!
Almeno non insudiciare il thread di altri che poi lo chiudono....
Ti ricordo poi che esiste sempre la polizia postale....con il tuo IP ti vengono a prendere occhio!


PS...Leggendario sei un grande!! Dal prossimo meso provo anche io a fare Push Press (o lento avanti in piedi...) sperando che la spalla dopo 4 mesi sia in forma....azz...ogni tanto mi fa male ancora..
Spero cmq di arrivare a sollevare il mio peso in poco tempo....si parla di meno della metà dei tuoi 145kg....paura!!

[LU FERRIGNO]

ogni minima cosa vengoo bannato

mi sa che non posto più apro una discusane intitolata che sabato posto i video

mi mettono il luchetto scusa la parola ha fatto bene (edit) a non postare più

per somoja fortuna che sei di messina s eno con un pugno in testa che tido ti faccio abbassare di altri 50 cm cosi fai le pose insieme ai puffi

[LEGGENDARIO]

ogni minima cosa vengoo bannato

mi sa che non posto più apro una discusane intitolata che sabato posto i video

mi mettono il luchetto scusa la parola ha fatto bene (edit) a non postare più

per somoja fortuna che sei di messina s eno con un pugno in testa che tido ti faccio abbassare di altri 50 cm cosi fai le pose insieme ai puffi

So che non dovrei ridere di queste cose ma non ci posso fare niente....Lu te ce l'avrai pure con Somoja pero intanto mi hai mezzo ammazzato a me perche dopo avre letto questo messaggio ho rischiato di cappottarmi con la sedia.

Comunque Lu non hai capito una cosa,Somoja quelle cose su di te non le ha mai dette,non e certo il tipo da dire cose del genere ne su di te ne su nessuno...invece te la dovresti prendere con quel pallonaro di Fustakkia che ha montato tutta questa storia per farti litigare con Somoja e per farti bannare.Lu Fustakkia si e inventato tutto,Somoja quelle cose su di te non le ha dette,ti vogliono far fare la figura dello scemo per divertirsi,cavolo come fai a non accorgertene...Lu fossi in te al Somo gli chiederei scusa,perche lui con questa storia proprio non c entra nulla,con fustakkia probabilmente lui nemmeno ci parla e poi se voleva dirti ste cose (che non ha mai detto) te le avrebbe dette in faccia,credimi ti sto dicendo la verita,garantisco io per Somoja.

[the PUNISHER]

Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski , che bestia!!!! Continuate ad allenarvi §7 !!

[LEGGENDARIO]

Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski , che bestia!!!! Continuate ad allenarvi §7 !!

ahahah magari...quello sara sui 180kg di PP

[LU FERRIGNO]

So che non dovrei ridere di queste cose ma non ci posso fare niente....Lu te ce l'avrai pure con Somoja pero intanto mi hai mezzo ammazzato a me perche dopo avre letto questo messaggio ho rischiato di cappottarmi con la sedia.

Comunque Lu non hai capito una cosa,Somoja quelle cose su di te non le ha mai dette,non e certo il tipo da dire cose del genere ne su di te ne su nessuno...invece te la dovresti prendere con quel pallonaro di Fustakkia che ha montato tutta questa storia per farti litigare con Somoja e per farti bannare.Lu Fustakkia si e inventato tutto,Somoja quelle cose su di te non le ha dette,ti vogliono far fare la figura dello scemo per divertirsi,cavolo come fai a non accorgertene...Lu fossi in te al Somo gli chiederei scusa,perche lui con questa storia proprio non c entra nulla,con fustakkia probabilmente lui nemmeno ci parla e poi se voleva dirti ste cose (che non ha mai detto) te le avrebbe dette in faccia,credimi ti sto dicendo la verita,garantisco io per Somoja.

ti credo ma non chiedo scusa, non giustifica il fatto di chiudere tutti miei thread
scusa hai visto tutti i mei thread sono stati chiusi è onesto fare una cosa del genere

[the PUNISHER]

Sei il Numero 1 !! Non mollare mai! Oltre la grinta!!

[LEGGENDARIO]

ti credo ma non chiedo scusa, non giustifica il fatto di chiudere tutti miei thread
scusa hai visto tutti i mei thread sono stati chiusi è onesto fare una cosa del genere

Chiedi almeno scusa per le cose che gli hai detto prima...e poi il tuo ultimo 3d mica lo ha chiuso Somoja no? E in ogni caso Somoja come moderatore deve fare rispettare il regolamento,non ha scelta....se il regolamento dice (io non lo conosco eh..) che per esempio non si puo fare un 3d di video prima che ci sia il video il Somo e obbligato di chiuderlo ,non c e nulla di personale...
Io mi ricordo quando ancora lavoravo in disco,spesso ero costretto a buttare fuori la gente in malo modo ( ) ma non avevo niente di personale contro di loro,non ne ho fatto mai una storia personale con nessuno e proprio per questo motivo tanta gente che a cui sfortunatamente ho dovuto fare del male,quando mi rincontravano in citta invece di volerne sono venuti a chiedermi scusa e a dirmi che capivano perche l avevo fatto...una sola volta mi sono incazzato e ho avuto fortuna perche il tizio mi e quasi morto in mano...bisogna controllarsi Lu,specialmente quando si e forti...tu sei una persona forte,come tale non puoi permetterti di perdere il controllo,perche una cazzata che fai tu ne puo valere due di una persona normale.
Lu controllarsi spesso e essere forti,la forza animale e una bella cosa ma a che ti serve se poi non la sai canalizzare?
Dai Lu pensaci su almeno prima di mandarmi a cagare..

[tattoos]

Ma il solaio del corridoio di casa ha una buona struttura ?

Altrimenti, ti ritrovi ad allenarti al piano di sotto !

Mi unisco al coro: Cinghio II la vendetta...

[Teo86]

senza parole

[LEGGENDARIO]

Ma il solaio del corridoio di casa ha una buona struttura ?

Altrimenti, ti ritrovi ad allenarti al piano di sotto !

Mi unisco al coro: Cinghio II la vendetta...

Grazie zio...

....spero di si.......

[123456789]

Ahahah volevo scrivere mangiare meno ahahaha

sempre piu idolo!!!

Saluti amico!!!