Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski, che bestia!!!! Continuate ad allenarvi §7 !!
Mr Italia
In Warm-Up
Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski
Mr Universo
Inizio Preparazione
ahahah magari...quello sara sui 180kg di PPOriginariamente Scritto da the PUNISHER
Complimenti, sei più forte di Mariusz Pudzianowski
Mr Italia
In Warm-Up
Sei il Numero 1
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Ma il solaio del corridoio di casa ha una buona struttura ?
Altrimenti, ti ritrovi ad allenarti al piano di sotto !
Mi unisco al coro: Cinghio II la vendetta...
Larry Scott
Ciclo di Massa
senza parole
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie zio...Ma il solaio del corridoio di casa ha una buona struttura ?
Altrimenti, ti ritrovi ad allenarti al piano di sotto !
Mi unisco al coro: Cinghio II la vendetta...
....spero di si.......
Larry Scott
Ciclo di Massa
tu sarai sui 150kg ... 30 kg in meno di un fenomeno mondiale
e sei pure giovane...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Put sarà anche 200 kg di push press
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ieri ho visto una gara di strongman in cui c'erano dei barili del peso totale di 145kg che andavano sollevati come nelle push press (un'esercizio abbastanza famoso...ma non ricordo il nome...) bè il tipo che ha vinto la gara ne ha fatte 17!!! E considerate che in gara non c'erano nemmeno Mariusz, Savickas ecc...paura!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Porca miseria se è tosto fare il Lento Avanti in piedi (senza aiuto di gambe, posizione immobile...) devo dire che è anche difficile eseguirlo bene....oggi senza riscaldamento ne ho fatta di prova 1 con 50kg e devo dire che è stata tostissima!!!
Devo per forza introdurlo questo esercizio...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se non erro è la prova della Keg press.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Effettivamente mi sono spiegato malissimo...
Cmq sono riuscito a trovarlo..
Viking Press
Permessi di Scrittura
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