parallelo marzo2006/marzo2007

[zlatan777]

ecco un altro parallelo(questo sembra rendere meglio )..sn giunto quasi alla fine del pompaggio invernale/primaverile e sto cominciando a fare un pò di corsetta..

maggio 06(qui ero già in definizione e infatti l'addome si vede un pò d +...)



ho cominciato a correre da un paio d settimane ma mi sembra ke come masse, un miglioramento c sia stato, soprattutto su petto, braccia e spalle...

oggi, aprile 07


ke ne dite???
considerate ke la scorsa estate x 4 mesi nn ho fatto niente e ho perso tantissimo...sono ripartito molto indietro a settembre 06..
ma quest'anno nn mi fermo...

altra foto d oggi da rilassato..



seguiranno altre foto verso giugno/luglio a tiraggio terminato e cn l'abbronzatura ke nn fa mai male...

[tiger84]

Senza offesa,c mancherebbe, ma che necessità hai di fare ora definizione?io fossi in te..ed in parte lo sono essendo 68 su 172 preferirei mettere su un pò d sana massa e a tirare fuori gli abs magari c penserei verso giugno..no?
Siamo a metà aprile diamine sfruttiamo il tempo..

[zlatan777]

mm..forse mi sn spiegato male...
anzi sicuramente...
diciamo ke ho cominciato a correre finalmente(intendevo questo x ''definirmi''...scusate)..nn è ke ho smesso d caricare...finkè il caldo me lo permetterà cercherò d continuare a lavorare cn cariki alti..
adesso corrego il post precedente..

[Sorma]

Guarda che col caldo è comunque meglio allenarsi con poche ripetizioni e carichi alti che con tante ripetizioni e carichi al 70%. Nel senso che con le basse reps il caldo lo senti di meno... c'è meno sviluppo di calore corporeo...

[zlatan777]

ah ok...grazie del consiglio..
cmq torniamo IT..
allora ste foto??

[menphisdaemon]

Molto migliorato il petto, ma anche spalle e trapezio secondo me si sono rinforzate (so che non si vedono,ma la minore anteriorizzazione delle spalle è un'indice indiretto abbastanza affidabile). Le braccia mi sembrano un pò meglio: 1 cm/1 cm e mezzo...sbaglio??

[zlatan777]

Molto migliorato il petto, ma anche spalle e trapezio secondo me si sono rinforzate (so che non si vedono,ma la minore anteriorizzazione delle spalle è un'indice indiretto abbastanza affidabile). Le braccia mi sembrano un pò meglio: 1 cm/1 cm e mezzo...sbaglio??

mamma mia ke occhio...hai fatto una diagnosi perfetta...
anke sui cm delle braccia....in effetti anke la postura dovrebbe essere migliorata considerando ke soffrivo d scoliosi da ragazzino...

[fifty]

Sei messo bene!
Con la tua altezza punta ad un fisico fitness, farai un figurone!

[menphisdaemon]

Mi chiamano il sarto..
No dai, scherzo...cmq complimenti.

[tiger84]

Fosse per me farei massa d'estate e def in inverno..ma questo sl perchè adoro allenarmi pesante col caldo!Quanti cm hai di braccio?

[zlatan777]

Fosse per me farei massa d'estate e def in inverno..ma questo sl perchè adoro allenarmi pesante col caldo!Quanti cm hai di braccio?

il braccio è il mio punto debole...sn 34 cm scarsi...xò c'è da considerare ke ero partito da 31..
fatico tantissimo a mettere su massa come tipologia d fisico..

[tiger84]

Dacci dentro e avrai sempre più soddisfazioni..io ascolterei il consiglio di fifty!

[zlatan777]

si infatti un bel fisico fitness è proprio quello ke cerco ...
magari un pò in stile nuotatore...anke considerando ke un pò d base dovrei averla visto ke a 16 anni ho fatto un anno d nuoto...

[zlatan777]

ecco la schiena rilassata..

[menphisdaemon]

Stai bene di schiena come forma (anche perchè sei stretto di fianchi)...
Se ne fai una in posa, magari vediamo anche la separazione...