parallelo marzo2006/marzo2007

**zlatan777** · 10-03-2007, 05:21 PM

eh lo sò..
il punto è ke molti d questi esercizi li sto imparando adesso e magari forzando potrei fare anke carichi maggiori..ma x ora preferisco imparare bene l'esecuzione...
ad esempio il lento in palestra me lo hanno sempre fatto fare al multipower...libero lo sto facendo da giusto 1 settimana..

**kickboxer_87** · 10-03-2007, 05:23 PM

dai, facciamo una sfidina io te e memphis, contro noi stessi

anch'io purtroppo negli ultimi mesi non sono cambiato molto, sono sempre più o meno lì, e col football sto lottando contro il catabolismo

ad sono 178x73 a credo il 12% o qlc in meno, dai che tra qualche mese saremo in bomba

**Dany_(84)** · 10-03-2007, 05:23 PM

Originariamente Scritto da zlatan777

eh lo sò..
il punto è ke molti d questi esercizi li sto imparando adesso e magari forzando potrei fare anke carichi maggiori..ma x ora preferisco imparare bene l'esecuzione...
ad esempio il lento in palestra me lo hanno sempre fatto fare al multipower...libero lo sto facendo da giusto 1 settimana..

Pensano che sia più sicuro al Multypower sti fenomeni

**menphisdaemon** · 10-03-2007, 05:29 PM

Fatta!Allora entro una settimana postiamo un pò di massimali,peso,chi vuole foto o video,ecc...
Poi parte le sfida alla morte...l'obbiettivo è migliorarsi: chi nei massimali, chi nella massa, chi in definizione...non importa cosa,basta migliorarsi!!!

Ci state?

**zlatan777** · 10-03-2007, 05:30 PM

ragazzi accetto sfidine e soprattutto consigli da tutti...

passate tutti d là sul mio diario a dire la vostra..sto anke cercando d farmi la prima scheda fai da te..

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=16353

voi sicuramente la sapete + lunga d me e potrete aiutarmi...grazie 1000 a todos!!

**fabru** · 11-03-2007, 07:07 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Pensano che sia più sicuro al Multypower sti fenomeni

che brutta parola da quando non mi alleno piu in palestre commerciali avevo dimenticato quel aggeggio trita ossa

**zlatan777** · 20-04-2007, 05:17 PM

ecco un altro parallelo(questo sembra rendere meglio

)..sn giunto quasi alla fine del pompaggio invernale/primaverile e sto cominciando a fare un pò di corsetta..

maggio 06(qui ero già in definizione e infatti l'addome si vede un pò d +...)

ho cominciato a correre da un paio d settimane ma mi sembra ke come masse, un miglioramento c sia stato, soprattutto su petto, braccia e spalle...

oggi, aprile 07

ke ne dite???
considerate ke la scorsa estate x 4 mesi nn ho fatto niente e ho perso tantissimo...sono ripartito molto indietro a settembre 06..

ma quest'anno nn mi fermo...

altra foto d oggi da rilassato..

seguiranno altre foto verso giugno/luglio a tiraggio terminato e cn l'abbronzatura ke nn fa mai male...

**tiger84** · 20-04-2007, 05:30 PM

Senza offesa,c mancherebbe, ma che necessità hai di fare ora definizione?io fossi in te..ed in parte lo sono essendo 68 su 172 preferirei mettere su un pò d sana massa e a tirare fuori gli abs magari c penserei verso giugno..no?
Siamo a metà aprile diamine sfruttiamo il tempo..

**zlatan777** · 20-04-2007, 05:36 PM

mm..forse mi sn spiegato male...
anzi sicuramente...
diciamo ke ho cominciato a correre finalmente(intendevo questo x ''definirmi''...scusate)..nn è ke ho smesso d caricare...finkè il caldo me lo permetterà cercherò d continuare a lavorare cn cariki alti..

adesso corrego il post precedente..

**Sorma** · 20-04-2007, 06:04 PM

Guarda che col caldo è comunque meglio allenarsi con poche ripetizioni e carichi alti che con tante ripetizioni e carichi al 70%. Nel senso che con le basse reps il caldo lo senti di meno... c'è meno sviluppo di calore corporeo...