parallelo marzo2006/marzo2007

[Dany_(84)]

xò è strano...nn vorrei ke fossero venute a caxxo le foto...
l'anno scorso mi sn allenato molto alla caxxo d cane...facendo esercizi senza programmazzione e usando 1000 macchine apparentemente inutili senza criterio...
quest'anno ho fatto tutto cn + attenzione e stesso impegno..e ho inserito esercizi fondamentali ke prima nn facevo..
e poi i carichi e i cm dicono ke dovrei essere migliorato...bhò
cmq lascerò perdere sta massa e mi metterò a correre che se questi sn i risultati nn vale la pena...evidentemente nn sn geneticamente predisposto a un fisico massoso..

Non esiste.
C'è gente che è parecchio ma parecchio peggio di te eppure non molla anche se sanno che probabilmente non avranno mai un fisico muscoloso.
Tu tra l'altro hai già un buon fisico e lasciar perdere ora sarebbe un grosso errore.

[zlatan777]

Non esiste.
C'è gente che è parecchio ma parecchio peggio di te eppure non molla anche se sanno che probabilmente non avranno mai un fisico muscoloso.
Tu tra l'altro hai già un buon fisico e lasciar perdere ora sarebbe un grosso errore.

nn intendevo dire ke lascio perdere gli allenamenti...anke xkè cn dei miei amici abbiamo appena terminato d spendere dei bei soldini x mettere su una palestra in casa..
magari lascio perdere l'idea di un fisico + massoso x nn andare contro la mia genetica e mi accontento di un fisico + asciutto e definito..

[fabru]

magari lascio perdere l'idea di un fisico + massoso x nn andare contro la mia genetica e mi accontento di un fisico + asciutto e definito..

il tuo motto deve essere " pompa bastardo" §7

[peppe1011]

mio parere stavi meglio prima, ora sei più appannato e la massa muscolare nn è cambiata

[°°sOmOja°°]

cmq la base è davvero buona..

quali sono i tuoi carichi nei principali multiarticolari (panca, rematore, stacchi, squat, lento avanti, trazioni) ?

[zlatan777]

grazie dell'incoraggiamento somoja..
i carichi sn scandalosi...74kg d p.piana..negli altri nn ho mai testato i massimali...d trazioni ne riesco a fare a 10-12....

[°°sOmOja°°]

bene le trazioni
e come sono aumentati i carichi in generale quest'anno? (cmq dicci orientativamente che pesi usi per eseguire quegli esercizi, non è necessario che siano i massimali.. )

[menphisdaemon]

Non mollare!
Dai io sono messo + o meno come te:1.87x79kg..facciamo una bella sfida così c'è un pò di stimolo in +...
Nn ho letto il tuo diario, l'alimentazione com'è stata in quest'anno? Cerca di capire cosa nn andava...

[zlatan777]

Non mollare!
Dai io sono messo + o meno come te:1.87x79kg..facciamo una bella sfida così c'è un pò di stimolo in +...
Nn ho letto il tuo diario, l'alimentazione com'è stata in quest'anno? Cerca di capire cosa nn andava...

ok, accetto la sfida..
il diario l'ho aperto proprio oggi...
se vuoi passa a dare un occhiata e qlke consiglio
l'alimentazione nn l'ho mai curata particolarmente purtroppo..anke x impossibilità materiale..
magari la posto di là...

[Corvette]

Diciamo che la prima foto, partendo dall' alto, è molto meglio della seconda più in basso.