Isolamento deltoidi-trapezio

[uruk]

secondo me questi esercizi potrebbero essere interessanti se eseguiti con degli elastici

sono appena tornato dall'allenamento di combattimento e davvero non capisco questi esercizi.
Immaginate di dare un pugno,un classico diretto al volto, ad un ipotetico avversario più alto di voi,davanti a voi.Ora immaginate di dare velocemente prima un destro poi un sinistro a ripetizione. Ora immaginate di darli con nelle mani due manubri da 2 kg.Veloci veloci veloci...ma che cXXXo di esercizio è??????sento che lavora il trapezio!nooooooooo

[kickboxer_87]

non sarà sicuramente quello a fartelo crescere

[°°sOmOja°°]

con 2kg in mano la tensione muscolare è talmente bassa che a momenti nn produci neanche acido lattico.. quindi direi che nn ti cresceranno i trapezi solo per qello (a meno che tu nn sia ancora mooolto principiante)

[uruk]

bene..meglio cosi è solo che davvero non capisco a cosa serva.Credo per aumentare la velocità!

[konkoji]

sono appena tornato dall'allenamento di combattimento e davvero non capisco questi esercizi.
Immaginate di dare un pugno,un classico diretto al volto, ad un ipotetico avversario più alto di voi,davanti a voi.Ora immaginate di dare velocemente prima un destro poi un sinistro a ripetizione. Ora immaginate di darli con nelle mani due manubri da 2 kg.Veloci veloci veloci...ma che cXXXo di esercizio è??????sento che lavora il trapezio!nooooooooo

il tuo allenatore nn capisce un caxxo!

[uruk]

infatti non capisco veramente a cosa servano..mi sa tanto di allenamento alla Dragonball!!!