Mannaggia ! Usate la funzione search ! Ne abbiamo già parlato tante volte.

I pettorali crescono se si allenano tutti i giorni, sia nel WO del mattino, sia in quello del pomeriggio.

I risultati migliori si ottengono con le flessioni a terra (senza vostra moglie/marito/partner/figlio-a sulla schiena, eh, perché altrimenti fate cheating). Circa 220 a serie, senza rest, 25 set. Ovviamente con lo "schiaffo" e a una mano sola.

Poi, potete strizzarvi e bere una potentissima ed anticatabolica spremuta di (acido) lattico. Dico spremuta e non cibo solido, poiché sono certo che qualche dente sarà saltato dalle terribili musate che darete per terra. Sapete, è un esercizio per atleti avanzati.