sopratto controllare se lavorando il petto non metti in funzione altri muscoli (spalle tricpiti) ho riscontrato sia la causa piu freguente di questo problema, sopratutto per chi si limita ad usare la panca coem esercizio unico.
Si anche per me la causa era questa, ma si riesce a limitare molto se si esegue correttamente l'esercizio pensando ad allenare i pettorali piuttosto che a vincere la forza di gravità.
Si sentono moltissimi ragazzi con questo tipo di problema e mi vien da pensare che il movimento nella panca tenda a darsi un pò per scontato.
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
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