secondo voi:colazione ideale per definirsi

[TIGER MASK]

quindi,che ne dici di un buon frullato con 2 frutti e proteine in polvere?non dovrebbe andare male credo....

[Kostasmg]

Potrebbe andare... Pro del siero, no?

Ke frutto intendi mangiare?

[TIGER MASK]

mah,mele,pere o kiwi.si,le proteine sono del siero del latte.
poi a meta' mattina mi mangerei una scatoletta di tonno al naturale,a pranzo 70 gr di pasta integrale verdura e pesce,a meta' pomeriggio un po' di prosciutto crudo,e alla sera,un minestrone di verdure con una bistecca.che ne pensi?

[Kostasmg]

Si, può andare

[Tetsujin]

mah,mele,pere o kiwi.si,le proteine sono del siero del latte.
poi a meta' mattina mi mangerei una scatoletta di tonno al naturale,a pranzo 70 gr di pasta integrale verdura e pesce,a meta' pomeriggio un po' di prosciutto crudo,e alla sera,un minestrone di verdure con una bistecca.che ne pensi?

interessante..ti prendo di esempio.

nel minestrone ci metti anche della pastina oppure solo verdure?

[TIGER MASK]

solo verdure,la pastina no.
a volte frullo anche il minestrone,si trasforma in passato e per cambiare va bene.

[TIGER MASK]

interessante..ti prendo di esempio.

nel minestrone ci metti anche della pastina oppure solo verdure?

solo verdure,la pastina no.
a volte frullo anche il minestrone,si trasforma in passato e per cambiare va bene.

[Tetsujin]

solo verdure,la pastina no.
a volte frullo anche il minestrone,si trasforma in passato e per cambiare va bene.

ok ti ringrazio, quindi niente carbo la sera

[TIGER MASK]

una cosa pero'......
secondo voi,ingrassa di piu' il latte parzialmente scremato con cereali,o un frullato con due frutti?

[user_del87452]

quindi,che ne dici di un buon frullato con 2 frutti e proteine in polvere?non dovrebbe andare male credo....

Se abbiamo parlato di carbo complessi, non credo che la sola frutta sia l'ideale...