Aumentare la massa muscolare - Consigli per novellino

[PoWer~SnaKe]

perchè nessuno capisce mai che le cose semplici sono le migliori?

vai vai... parlate in PM, poi tra qualche mese ci si risente

No ma tranqui, anche io sono più orientato a fare la full body....
Poi voglio dire.... 2 settimane, e la prima praticamente l'ho già fatta....Diciamo altri 10 giorni... non mi costa niente.

Ecco se fosse però 1 mese e mezzo come mi ha detto l'istruttore, in effetti mi scazzerebbe un po'... e comunque in effetti anche io sono un po' scettico sulla questione "tempi di recupero"... cioè se faccio 3/4 volte alla settimana gli stessi esercizi, i muscoli non hanno neanche il tempo di recuperare.... o no? L'istruttore mi ha detto che non c'entra nulla....
Però io vorrei capire... tutto qui

[Dany_(84)]

Lo so neanche a me dice niente come scheda

e subito dopo

No ma tranqui, anche io sono più orientato a fare la full body....

Per questo dico capite bene con chi avete a che fare

[PoWer~SnaKe]

e subito dopo



Per questo dico capite bene con chi avete a che fare

E quindi?

Lo so sono contradditorio, se avessi le idee chiare non sarei qui a chiedere spiegazioni non credi?

[PoWer~SnaKe]

Un altro piccolo aiuto: per quanto riguarda la dieta, io che ho il metabolismo veloce devo prendere qualche accorgimento particolare, oltre a tutto quello che c'è scritto nell'apposita sezione

[kickboxer_87]

se mangi + di quello che spendi il peso va su. non ci sono caxxi, è fisica