nuova scheda, in attesa di pareri

[fifty]

il pullower fa lavorare sinergicamente sia il gran pettorale che il gran dorsale ,sappiamo bene quanto l' isolamento di un singolo gruppo muscolare sia difficile. per il resto non vedo grossolani errori nella scheda .

Scusami biro73, mi spiegheresti biomeccanicamente il lavoro del gran pettorale, nell'esercizio del pullover

[Sorma]

Scusami biro73, mi spiegheresti biomeccanicamente il lavoro del gran pettorale, nell'esercizio del pullover

Pezzzooooo!

E vai che ho il mitico Fifty dalla mia!!!

[biro73]

Scusami biro73, mi spiegheresti biomeccanicamente il lavoro del gran pettorale, nell'esercizio del pullover

il gran pettorale oltre ad intrauotare l' omero porta il braccio da fuori ad avanti da alto a basso e adduce . il gran dorsale anche lui e' un adduttore e intrarotatore dell' omero anche e in maniera minore . in piu' sono muscoli di grande dimensioni e quindi vuoi che non vengano per niente coivolti insieme? praticamente impossibile

[kickboxer_87]

il pettorale nel pullover fa da antagonista...
sarebbe come dire che si allena il gran dorsale nella panca... certo, in qualche modo è stressato (per stabilizzare) ma sicuramente non è uno stimolo allenante