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Discussione: * Diario di 123456789 *

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  1. 09-01-2007, 10:36 AM #11
    L'avatar di 123456789
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    Citazione Originariamente Scritto da McGisto Visualizza Messaggio
    poi un'altra cosa... ti hanno detto di fare la panca inclinata...
    ma arrivati ad un minimo di sforzo ti vuoi tirare indietro??

    dai prova a fare sti 51 kg di panca, vai super carico e vai cn una bella dose di zuccheri e carbo e vedrai che nn t manca la forza !!
    no è per variare, ho fatto TROPPA panca, data solo importanza a questa... per ora... e non sn aumentato un *****.. cioè io avevo come obiettivo un massimale di 50 nella panca a dicembre 2006, e ho fatto 5x5@50 ampiamente superato ma facevo 3 panche... ora vediamo cosi:


    5x5 inclinata
    5x5 stretta

    levando completamente la panca (è una cosa psicologica, lo sentivo anche da me... quindi per ora lasciamloa riposare)

    finsco il cilo con la inclinata, poi provo la piana, testo il massimale che ho, quello che sarà sarà, e nelle full 5x6-8 la reinserisco magari...
    Ultima modifica di 123456789; 09-01-2007 alle 10:53 AM
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