Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
le trazioni supine SONO quelle alla sbarra

queste...



i miglioramenti maggiori li dovresti vedere nella settimana di scarico.
cmq qualche adattamento ci sarà anche durante. sia di ipertrofia sia di carico
e questo allora che cosè?
http://www.uploading.com/files/AVWOO...10007.JPG.html


non mi dire che ho sbagliato!