faccio spesso il front squat e devo dire che è un ottimo esercizio; penso che abbia ragione corvette quando dice che il suo pregio non è limitato allo stimolo sui quadricipiti( per quelli il meglio, secondo me, è lo squat ad una gamba con la posteriore su un rialzo.. tra l'altro il retto femorale lavora da paura) quanto piuttosto al fatto che insegna a stare rigidi..
benchè si sollevino molti meno kg che allo squat back, la sensazione di potenza ed esplosività è maggiore, almeno per quel che mi riguarda.

il problema consiste nel tenere il bil stabile: per chi non ha la flessibilità necessaria ad adottare un'impugnatura da wl, quando si carica e ci si flette anche solo leggermente in avanti, è facile che il bil scivoli. quindi sempre basse reps