Scusa, green skin, non capisco come gli stacchi si siano trasformati improvvisamente in GM... Anche perché il bilancere negli stacchi stanfronteatté, nei GM dietro.

Quindi, pur avendo qualche barlume di conoscenza anatomica e biomeccanica, mi è veramente arduo comprendere questo fatto. A meno che, in questo fenomeno, non sia dipeso in qualche modo l'intervento del "deficente".

Comunque, i crunch falli per ultimi, non come riscaldamento. Lo stacco come primo esercizio, carichi pochissimo e di scaldi con quello. Poi carichi.