10 agosto 2023 -A- bw maleficamente costante 48,8

Squat progressione 5x5. Fatti male ieri, ho rifatto i 30 kg. Quando Doc mi dirà che vanno bene aumenterò il carico. Altrimenti restano 30. Oggi non avevo mal di schiena.

https://youtube.com/shorts/fc9gGSa5LqM?feature=share

Panca costante 5x5. Ho scelto 25 kg
Non mi sembra brutta ma non è bella finché non lo scrive Doc

https://youtube.com/shorts/RHDAlRfR_T8?feature=share

Una serie di trazioni orride, tricipiti e spalle.
Passeggiata esplorativa con Ego, per vedere la situazione forasacchi. Accertabile

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