Peso corporeo 65,6kg

Ieri

Squat
6x2x130kg
Video ultima serie:


Panca gear con Katana 40
3x1x107,5kg (curando il più possibile l' esecuzione)
Video ultima singola:


Stacco Salita 5 sec
5x5x130kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele con 15 kg sovraccarico
6x9
Video ultima serie:


Crunch
3x35