Guarda che non ti ho detto che non ti devi dare dei criteri e delle metodologie.
È essenziale, se vuoi fare le cose per bene.
Ne l'età deve essere un alibi di nulla, non intendevo dire questo, altrimenti io non sarei mai entrato in palestra da puro amatore.
Ci sono esempi, anche di gente sul forum, che ha preso la ghisa in mano dopo i 40 ed è arrivata ad alti livelli. A seconda del proprio obiettivo.
Quindi figurati se lo devi prendere come un limite.
Con un senso logico e tanta costanza, negli anni possono migliorare tutti.
Il più è durare, quasi più di testa che di fisico.
Ed hai ragione che la volontà e l'approccio con cui si fanno le cose conta molto, sempre detto. Tu continua, sempre avanti.
L'età è solo un numero arabo all'anagrafe.
Io ne facevo un discorso di pura ipertrofia e crescita, ma hai capito cosa voglio dire.
È fisiologia, lasciando perdere la predisposizione soggettiva che può essere più o meno marcata.
Come aumento, 1 kg in 2 mesi è ottimale.
Le altre cose che hai detto sono giuste.
Naturalmente se hai più esborso da attività fisica dovrai aumentare le calorie.
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