Vedi sopra.
Usa una semplice regola: su esercizi in cui può variare prese e quant'altro, senza stravolgerne il concetto di fondo, trova la dimensione in cui ti senti articolarmente a tuo agio. Va bene il discorso delle diverse "enfasi" e quant'altro ma sono segnali che il tuo corpo ti manda.

Diverso il discorso se avessi problemi su fondamentali o sostanza: li magari può dipendere da scarsa tecnica o movimenti errati.

Su una lat, puoi sbagliare qualcosa "biomeccanicamente", ma se ti da fastidio una certa impugnatura non necessariamente è un problema di esecuzione. Possono essere semplicemente cose soggettive da valutare caso per caso.