Peso corporeo 65,5kg

Oggi

Squat fermo 2 sec
6x4x100kg
video ultima serie:


Panca paralimpica
6x5x65kg
Video ultima serie:


Stacco gear
riscaldato raw fino a 180kg e poi
2x195kg
2x1x205kg
1x215kg (ripreso di lato per controllare che io fossi dritto e con le spalle indietro in chiusura)
video 1x215kg:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35