Peso Corporeo 67,3kg

Oggi

Squat
4x3x132kg (dovevo farne 5 serie ma ero al limite, lo riproverò)
Video ultima serie:


Panca mignoli sugli 81cm
5x5x75kg
Video ultima serie:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x35