Peso Corporeo 68,7kg

Oggi

Squat
5x5x116kg (mediocri, comincio a sentire il carico)
Video ultima serie:


Panca mignoli sugli 81cm
5x5x70kg
Video ultima serie:


Piegamenti sulle braccia con 15kg sovraccarico
5x10

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m