Nuova dieta per principiante

[PistolPete]

Ho letto (lo ammetto,.. un po' velocemente..) i vostri post e trovo del buono, tanto buono!, in tutto ciò che avete detto.

Vorrei però chiarire un paio di concetti.

1- tenete sempre in considerazione A CHI vengono indirizzati i suggerimenti.

Se date indicazioni ad un 40enne hp-10 che si allena in MONO con 15/20 reps a set il suggerimento DEVE ESSERE CHIARO.

Il nostro utente è un neofita a cui hanno dato indicazioni "discutibili" e a cui va spiegato che un "5x5", o ancor meglio una "Doc", possono farlo finalmente migliorare.

2-NON SIAMO UN FORUM COMPOSTO DA NUTRIZIONISTI, ma da appassionati/conoscitori del settore.
Quindi NO A DIETE ma ok a suggerimenti alimentari.

3-contestualizzate il suggerimento.
Se date un suggerimento ad un vecchio ex atleta come me NON È la stessa cosa che darlo ad un 56enne ipocinetico con glicemia borderline, che assume statine per la colesterolemia e che pensa di fare sport andando 2 volte a settimana ad "aquagym".

Quindi, riprendendo in mano i vostri suggerimenti direi che il nostro nuovo utente avrà in PRIMA BATTUTA NECESSITÀ DI CAPIRE COME STRUTTURARE UN PIANO DI ALLENAMENTO.

POI di capire che, se vuole aumentare di massa muscolare (cosa non semplicissima per noi anzianotti!), dovrà strutturare un buon piano alimentare.

Direi che sta anche a chi si ha davanti dare certe informazioni preliminari. Se una persona scrivesse che é "ipocinetica con glicemia borderline", come scrivi, io mi tapperei la bocca. Lasciando parlare chi di queste cose vive.
Comunque credo sia un po' difficile il confronto telematico su argomenti così soggettivi e spinosi, per chiunque.
Io non ne so niente approfonditamente di nulla e lo premetto in ogni post che pubblico, scrivo per pura passione di quello che faccio e non ho mai dato consigli definitivi a nessuno:
1- perché non sono nessuno per farlo
2- perché non ne ho alcuna competenza
3- perché se mi vedeste non prendereste nessun consiglio da me

Sono sempre rimasto su linee generali, sopratutto nell'alimentazione, che è un settore in cui non si scherza e bisogna essere professionisti del settore per proferirsi. A meno che quando la richiesta era palesemente fatta da una persona che non aveva idea di come fosse fatto PER SBAGLIO ogni minimo cardine BASE dell'alimentazione umana.
Questo lo scrivo non perché mi senta attaccato in prima persona da quello che hai scritto, tu hai perfettamente ragione in quello che affermi.
Solo per puntualizzare per tutti.
Saluti.
Ed in bocca al lupo a chi ha scritto il thread.