Ah certo non intendevo dire "pensa ad allenarti e poi vedi l'alimentazione", volevo dire più che altro: fai prima il piano di allenamento, perché quello non ce l'hai, risolvi prima il problema di come allenarti e poi pensa a risolvere quello dell'alimentazione. Cioè una volta che si fa la scheda "giusta", si può mettere mano su cosa mangiare, ma per il momento l'altro thread che ha aperto Roberto è rimasto alle "serie a cedimento perché mi fanno sentire stanco il giorno dopo".

Sono d'accordo con te, sull'alimentazione non si scappa e anche io come te sto mangiando a sensazione.