Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Adesso fai scarico attivo o la progressione continua?
Ho 2 allenamenti da fare.
Progressioni rimane la panca.
Non so se scaricare, vediamo come arrivo al weekend.
Poi credo di impostare una upper/Lower sulla falsariga di quella che ha scritto Carnera su un thread recente.
Sempre stesso concetto di questa scheda, accumulo di volume con incremento contenuto del peso, poi intensità.
Magari decido quanto farla durare, perché ho sempre fatto schede bimestrali ed una più corta ci potrebbe stare.
Soliti focus: tecnica e contrazione.
Del carico non mi interessa.