Citazione Originariamente Scritto da madrak Visualizza Messaggio
cerco di concentrarmi e tenerle addotte, forse scappano dopo un pò

meglio bilanciere o manubri?
i manubri, soprattutto in presa neutra (di taglio) possono essere una buona alternativa per chi ha noie alle spalle. L'esercizio fondamentale resta sempre quello con il bilanciere