Citazione Originariamente Scritto da bullshark Visualizza Messaggio
Esprimo la mia opinione. Carico eccessivo (infatti fai un movimento parziale) e muovi troppo le tibie. Le tibie devono essere sempre perpendicolari al pavimento durante tutta l'esecuzione. Il busto deve arrivare ad essere parallelo al pavimento, non ci riuscirai a meno di allargare la stance ma io preferisco tenere i piedi abbastanza vicini ed arrivare quanto più vicino all'essere parallelo al pavimento. È tutto un movimento di anca.

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Bull mi ha tolto le parole di bocca...

Comincia con pesi ridotti e cerca la massima escursione articolare (r.o.m.).

Jok, tra l'altro, è elastico come un termosifone ( ), quindi dovrà guadagnarsi il rom un pochino per volta.

Ma la strada è corretta.