Hook grip mai provata.
Hai ragione sul fatto che mi sono abituato ad usarla a carichi fattibili ed ora magari ne sto abusando, quando la doppia prona andrebbe tirata il più possibile.
Tengo la prona in carichi "sicuri" e mista con più intensità.
Quello che intendi è già successo, ho visto.
Hook grip proverò più in là.
Adesso devo pensare alla tecnica, se sto a rimuginare anche sullo sfasciarmi un pollice mi distraggo