Resoconto alimentare:
3100x5, 2700x2.
2985 calorie in media.
Bilancia casa:
Bw= 76.05 kg (50g in meno)
Bf %= 10%.
Animo in pace, focus in palestra.
La scheda mi ha fatto fisiologicamente accumulare fatica. Un paio di dolorini, ma me ne fotto.
Probabilmente 5xweek è troppo, non in generale, ma per me adesso. L'overtraining non esiste, esistono corpi ed esigenze differenti.
Facciamo l'ultima settimana che è submassimale, dura.
Poi tiriamo le righe di 4 mesi di attività, con in mezzo uno scarico attivo.
Oltretutto il 30 c.m. mi chiude la palestra.
Voglio vedere cosa faccio.
È la mia strada od è un segno?
Resoconto bestemmie:
Ieri dai pin alti del rack mi è caduto un disco da 2.5 e mi ha preso, ma proprio di striscio, leggermente sotto al ditone del piede dx. Mi ero anche scordato, ma tutta stanotte quel dolore che si amplifica e ti entra nel cervello, ho dormito 2 ore.
Ghiaccio e via, non ci si ferma per ste cazzate.
Però un po' d'occhio di riguardo, ma poco poco, entità astratta che governi la palestra, te lo chiedo.
Un'unghia.
Rispondi Citando
Segnalibri