Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Oltretutto non ho compreso ancora se quella curva lombare è un errore tecnico che ti potrebbe far alzare di meno o un pericolo per la salute
Alcuni concetti base:
1) La curvatura che può essere dannosa è quella lombare e non quella dorsale (altrimenti io sarei già morto )
2) Più che la curvatura della colonna in se, è pericoloso che la "forma" con cui parte la colonna lombare cambi durante l' alzata
3) una cifosi dorsale potrebbe essere vantaggiosa in termini di carichi, però questa è una cosa da valutare singolarmente, perchè più parti cifotico e più parti facile ma chiudi difficile. Io preferisco così, ma dipende da molti fattori

(Una nota al tuo stacco, non strappare durante il movimento dell alzata)