Sulla carta, terrificante controllo nutrizionistico:
Bw= 73.5 kg (-1.5kg)
Mm= 66.1kg (-2.7 kg)
Bf %= 10 % (+2%, 7.4kg, +1.2kg)
Poi mi ha spiegato che ho perso tipo 3 litri d'acqua e ciò influisce anche sulla massa magra. Non ho capito niente. Ma era contenta, perché la perdita di acqua (specie in estate, dove è più difficile) è sintomo di migliore nutrizione e non catabolismo del muscolo.
Fatto sta che i dati dicono che ho perso peso e massa e in 2 settimane ho messo 2 punti di bf. Tornando in doppia cifra.
Comportandomi sempre allo stesso modo.
Non so se ti devono dire così per continuare ad andarci o per verità.
Lo ammetto: dopo 2 anni di questa bigiolica, per la prima volta mi sento psicologicamente stanco. Nelle mie piccole possibilità mi sto facendo il culo, per avere, sotto questo punto di vista, risultati opposti ed altalenanti.
Mi chiedo se vale la pena continuare, non in palestra, ma con questa storia.
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